מה חדש ?

 

28.07.14

 

א' - ה': חדר הכושר פתוח

 

רצוף מפתיחה עד סגירה.

 

להורדת שעות פתיחה מעודכנות לחץ כאן.

 

  • פינת ספינינג חדשה, ללא עלות למנויים!
  • מסלול וירטואלי בליווי מוסיקת אימונים
  • טכנולוגיית "מסיבה שקטה"!
  • יחיד במינו בארץ!
  • מסך ענק High Definition

 

שעות הפרדה:

לגברים בלבד: ב',ד' 23:30-01:00

לנשים בלבד : א',ג' 23:30-01:00

 

אימונים אישיים בחדר כושר בטכניון!

ניתן לקבל אימון אישי ע"י מדריך חדר

כושר בטכניון. תשלום: 90 ש"ח / אימון.

תשלום מראש במשרד.

לקביעת אימון, יש לפנות ישירות

למדריך.

המדריכים: זמי, אורי, ליסה, שגיא, 

דוד ג., ארתור, עידן, עופר.

 

אימונים אישיים בסקווש!

אימון אישי עם המאמן דוד כץ!

רק 90 ש"ח לאימון ורק לחברי המועדון!

לבירור פרטים נוספים:

דוד - 0522792766

 

 

פס - [IMG]

 

 

 תוכניות אימונים סמן - [IMG]

 back - [IMG]   

   

 אימון לב ריאה 

פס - [IMG]

  

אימון אירובי:

» הפעלת קבוצות שרירים גדולות לאורך זמן ארוך יחסית באופן דינמי

» בד"כ פעולה מחזורית

» ריצה , הליכה, קרוס- טריינר, סטפר, שחייה, רכיבה על ?אופניים, חתירה במכשיר.

» ריצה, שחייה, רכיבה בשטח

» מומלץ מאוד לכל מתאמן בחדר כושר

  

מינון למתחיל:

3 פעמים/ שבוע

30 דקות / אימון

לפי דופק המטרה (ראה בהמשך)

  

חדר כושר בטכניון:

הליכונים (Treadmills)

קרוס - טריינרים (Cross- Trainers)

מכשיר חתירה, סטפר (Stepper)

 

 

כמה זה מספיק? האם הגזמתי? עד לאן כדי לרוץ.

 

http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=5652&CategoryID=130

 

 

 

 

 

 

שעות פעילות חדר הכושר

 

 

06:00 - 01:00

06:00 - 23:45

א' - ד'       :

ה':

פס - [IMG]

07:00 - 17:30

שישי וערבי חג :

ימי חג :                      08:00 - 17:30

פס - [IMG]

08:00 - 22:00

08:00 - 17:30

שבת במהלך הסמסטר

שבת בחופשת קיץ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 במשך חופשת הקיץ ותקופת מבחנים,

ימים א'-ה', חדר הכושר פתוח רצוף!


פס - [IMG]

 

שימו לב לשינויים!!

פס - [IMG]

שעורים אקדמיים:

ימי א'- ה' : 10:30 - 12:00 

 

 

* חדר כושר סגור לשעורים במהלך הסמסטרים בלבד.

 

שעות הפרדה בחדר כושר:

 א',ג' : 23:30 - 01:00 נשים בלבד

ב', ד' : 23:30 - 01:00 גברים בלבד

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מועדון הספורט בטכניון

קרית הטכניון חיפה, מיקוד 32000 

טל' 04-8295181

אימייל: techniongym@gmail.com

 

  



בניית אתרים
יצירת קשר